Grete Roede AS har siden 1974 hjulpet norske kvinner og menn ned i vekt, og er landets ledende aktør innen vektreduksjon. Vi har rundt 250 dyktige kursledere over hele landet som selv har mestret sine vektproblemer ved hjelp av Grete Roedes filosofi.
Grete Roede AS ble etablert i 1974 av Grete Roede. Selskapet tilbyr kurs i kosthold og livsstilsendring, med varig vektreduksjon som hovedmål. I fjor hadde vi omkring 45 000 deltakere fordelt på kurs over hele landet. Halvparten av disse fulgte grunnkurset "Ned i vekt 1", og andelen kvinner var på omkring 90 prosent, mens andelen menn var 10 prosent. Det blir holdt egne "Kun for menn-kurs".
Landsdekkende tilbud De 250 kurslederne har selv vært overvektige og har mestret sine vektproblemer. De har kjent vektproblemet på egen kropp og har derfor de aller beste forutsetninger for å gi god veiledning. Dette, sammen med god kunnskap og kompetanse om kosthold og fysisk aktivitet gjennom vårt hovedkontor, gjør at 96 prosent av kursdeltakerne når sine mål.
Hjelp til å etablere gode vaner På et Grete Roede-kurs får du hjelp til å etablere vaner som gjør det enklere å gå ned i vekt, og holde den nye vekten. Vi anbefaler et variert kosthold der alle matvarer inngår og vi legger vekt på at fysisk aktivitet er en viktig del av en sunn livsstil og vektreduksjon.
Hovedkontor i Asker I tillegg til våre kursledere som er selvstendig næringsdrivende, er det per i dag rundt 30 faste ansatte fordelt på vårt hovedkontor på Hvalstad i Asker og våre 8 regionskontorer rundt i landet.
Kurs over internett Grete Roede AS tilbyr i tillegg til lokale kurs også "Ned i vekt-kurs" via Internett. Alle deltakere på kurs kan opprette sin egen nettside som automatisk regner kalorier og trimpoeng etter hvert som en legger inn aktiviteter og måltider. Nå er også Grete Roede Vektklubben lansert, en gratis nettbasert tjeneste for alle som er interessert i kosthold og fysisk aktivitet. Klubben har per juli 2006 allerede fått 45 000 medlemmer.
Grete Roede Grete Roede har blitt tildelt Entreprenørprisen, Folkehelseprisen, er blitt kåret til Årets forretningskvinne og har mottatt kongens fortjenest medalje i gull for å ha bygget opp Grete Roede AS. I dag er det Rune Ludviksen som sammen med Jeanette Roede driver bedriften videre.
8 råd om sunt kosthold
Ingen matvarer er forbudt! Men noen matvarer bør du spise sjeldnere og i mindre mengder enn andre matvarer
Spis grove brød- og kornvarer! Da får du med deg mange nyttige næringsstoffer. Dessuten gir de en bedre metthetsfølelse.
Spis fisk flere ganger i uken! Både mager og fet fisk, som pålegg og til middag.
Bruk renskåret kjøtt framfor farseprodukter! Da unngår du mye av det usunne mettede fettet.
Velg magre meieriprodukter! Da får du kalsium men mindre mettet fett.
Frukt og grønt – 6 om dagen! Det gir deg viktige næringsstoffer som beskytter mot kreft, hjerte- og karsykdommer.
Ta tran og multivitamin-mineraltilskudd daglig! Tran gir deg vitamin D og det sunne omega-3-fettet.
Kategorier
